Privatpaxis für Psychotherapie in Köln
Über mich
Mein Name ist Benjamin Perterer. Als Psychologischer Psychotherapeut begleite ich Erwachsene bei psychischen Belastungen, persönlichen Krisen und Veränderungsprozessen.
In meiner Arbeit ist mir eine vertrauensvolle Zusammenarbeit auf Augenhöhe besonders wichtig. Ich bin überzeugt, dass nachhaltige Veränderung dort entsteht, wo Menschen sich verstanden fühlen und gleichzeitig den Mut entwickeln, neue Erfahrungen zu machen. Dabei begegne ich meinen Klientinnen und Klienten mit Offenheit, Respekt und Mitgefühl – und gerne auch mal mit Humor.
Neben der Bewältigung von Beschwerden interessiert mich vor allem der Mensch hinter den Symptomen. Gemeinsam richten wir den Blick nicht nur auf Schwierigkeiten und Belastungen, sondern auch auf vorhandene Stärken, Bedürfnisse und persönliche Werte.
Ich möchte Sie dabei unterstützen, neue Perspektiven zu entwickeln und einen Umgang mit sich selbst zu finden, der von mehr Verständnis, Selbstfürsorge und innerer Freiheit geprägt ist.
Mehr über mich & meine Arbeitsweise
Psychotherapie in meiner Praxis
Psychotherapie
Psychotherapie unterstützt dabei, psychische Belastungen besser zu verstehen und neue Wege im Umgang mit ihnen zu entwickeln. Sie ist eine wissenschaftlich fundierte Behandlung, deren Wirksamkeit bei vielen psychischen Erkrankungen – etwa Depressionen, Angststörungen oder Traumafolgestörungen – gut belegt ist.
Dabei bietet Psychotherapie einen geschützten Raum, um offen über das zu sprechen, was Sie beschäftigt. Alles, was Sie im Rahmen der Therapie erzählen, unterliegt der gesetzlichen Schweigepflicht – bleibt also unter uns.
Verhaltenstherapie bedeutet für mich, Themen nicht nur gemeinsam zu verstehen, sondern auch aktiv an Veränderungen zu arbeiten. Neue Erfahrungen innerhalb und außerhalb der Therapie können dabei helfen, alte Muster zu verändern und neue Handlungsspielräume zu entwickeln.
Arbeitsweise
Die Grundlage meiner Arbeit bildet die Verhaltenstherapie, die ich durch moderne Ansätze wie die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) und die Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie (PEP®) ergänze. Dabei geht es nicht darum, eine bestimmte Methode „nach Schema“ anzuwenden, sondern gemeinsam herauszufinden, was zu Ihnen und Ihrem Anliegen passt.
Zu Beginn entwickeln wir gemeinsam ein Verständnis dafür, wie Ihre aktuellen Schwierigkeiten entstanden sind und wodurch sie heute aufrechterhalten werden. Daraus leiten wir konkrete Ziele und Ansatzpunkte für die Therapie ab.
Therapie findet dabei nicht nur im Gespräch statt. Je nach Anliegen arbeiten wir mit konkreten Übungen und neuen Erfahrungen – in den Sitzungen und im Alltag. Dabei überprüfen wir regelmäßig, was hilfreich ist, und passen das Vorgehen gemeinsam an.
Haltung
Ich bin überzeugt, dass in jedem Menschen Ressourcen und Fähigkeiten liegen, die Veränderung und persönliche Entwicklung ermöglichen. Therapie kann dabei helfen, den Zugang zu ihnen wiederzufinden und Veränderungsprozesse unterstützend zu begleiten.
In meiner Praxis sind Menschen mit unterschiedlichen Lebensentwürfen, Identitäten und Hintergründen willkommen. Neurodivergenz verstehe ich als Teil menschlicher Vielfalt und berücksichtige unterschiedliche Arten des Wahrnehmens, Denkens und Erlebens in der gemeinsamen Arbeit.
Dabei arbeite ich traumasensibel und achte besonders auf Sicherheit, Selbstbestimmung und das individuelle Tempo. So können auch belastende Erfahrungen behutsam betrachtet und bearbeitet werden, ohne dabei die eigenen Grenzen aus dem Blick zu verlieren.
Kontakt aufnehmen
Bitte nutzen Sie das Kontaktformular oder die unten stehenden Kontaktmöglichkeiten, um mit mir in Verbindung zu treten. Ich freue mich auf Ihre Nachricht.